寺院でプチ断食をするとい…

みなさん、お元気ですか。寺院でプチ断食をするというツアーがあって、友人と一緒に挑戦してきました。食べ物の摂取をしないとはいってもまったく何も食べないわけではなくて、玄米でつくられた薄いおかゆとか、質素なイメージの食事が出ました。挑戦した結果、やせただけでなくて、びっくりしたことに頑固な大人ニキビが改善しました。

ファスティングを実行中に頭痛・吐き気に襲われたら、酵素ドリンクを少量ずつ飲むように心がけたり、塩を少量なめるなどの対処方法があります。ファスティング中における頭痛や吐き気は、断食における反応であって、人によって様々な症状が出るみたいです。頭痛や吐き気は多々ある症状なので、心配することはありませんが、無理しないようにしてください。プチ断食中に睡魔に襲われる人が多いみたいです。なぜプチ断食の最中にねむったくなるかというと、断食をしている時はいつもとは食事量が違うため、低血糖の状態が継続するからです。そういう時は、無理して起きていようとしないで、10分だけでも瞳を閉じて一息いれましょう。酵素によるダイエットをする人によく飲まれているファイトピュアザイムの特徴のひとつが、まず、熟成発酵した植物発行エキスを豊富に使っているということになるでしょう。野菜や果物などを数年間熟成させ、そこから出る食物発酵エキスを酵素として発酵させているため、かなり栄養価も高いです。

もし、酵素が胃酸により死滅してしまうのだとしたら、ダイエット効果は期待出来ることはありません。確かに、ph5、7でしか活動できない酵素も存在します。しかしながら、だからといって、分解されて、無意味という訳ではありません。酵素中には強い酸性でも活動できるものがたくさん存在するし、一旦胃の中で活動を中断しても、腸で活動を始める酵素もあるのです。

断食といえば飲食禁止という印象を持ってしまいがちですが、それは正しいとは言えません。完全に飲食禁止にしてしまうと体調に悪影響を及ぼす可能性があり、日常生活に悪影響を及ぼします。酵素ドリンクやダイエットフードなどを使うことで、断食中も水分や必要最低限の栄養を補給するように心がけてください。それでは、今日はこの辺で!

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